気づく

「問いを立てているつもり」が、最大の落とし穴 仕事や日常の中で、こんな経験はありませんか。 「一生懸命考えているのに、なぜか答えが出ても何も変わらない」 「問題に向き合っているつもりなのに、空回りして ...

なぜ、人の目がこんなに気になるのか 誰かの評価が気になる。認められたいと思ってしまう。 SNSを見て落ち込んだり、他人と自分を比べてしまったり。 本当は気にしたくないのに、頭から離れない。 そんなふう ...

なぜ、人との関わりはこんなにも難しいのか 相手の言葉に傷ついたり どう思われているか気になったり 気を遣いすぎて疲れてしまったり。 うまくやろうとしているのに、なぜか苦しくなる。 距離を取ればいいとわ ...

気づけば、すべてに判断している あの人は苦手だ。 これは正しい。 あれは間違っている。 私たちは一日の中で、無数の「判断」をしています。 本当はそんなつもりがなくても、自然と頭の中で評価してしまう。 ...

感情は「敵」ではない 怒り、不安、悲しみ、焦り—— こうした感情が湧いてきたとき、 多くの人はそれを「消したい」「なくしたい」と感じます。 けれどブッダはこう説きました。 「感情そのものが問題なのでは ...

「ちゃんと休んだはずなのに、疲れが取れない」 週末にたっぷり眠ったのに、月曜日にはもう疲れている。 休日をゆっくり過ごしたのに、なんとなくだるさが残っている。 そんな経験はありませんか。 実はこれ、あ ...

気づけば、流されて生きていた やりたいことがあるのに、なんとなく踏み出せない。 本当はノーと言いたいのに、気づけばイエスと言っている。 自分で決めているようで、実は周りに合わせているだけかもしれない。 ...