自分の人生を取り戻すための気づき
・人にどう思われているかが気になる。
・嫌われたくない。
・空気を壊したくない。
そう思って行動を選んできた結果
「本当はどうしたいのかわからなくなった」
と感じたことはありませんか。
私たちは気づかないうちに
自分の人生を、他人の目を基準にして生きてしまうことがあります。
けれどそれは
意志が弱いからでも、自信がないからでもありません。
そこには、人としてとても自然な心の仕組みがあるのです。
私たちはなぜ「人の目」を気にするのか
人は社会の中で生きる存在です。
大昔から私たち人間は
誰かに受け入れられ、集団の中で居場所を持つことが
生きるうえでとても大切なことでした。
その名残として、私たちの心には
「嫌われる＝危険」
という感覚が、深く根づいています。
だから私たちは、無意識のうちに
・周囲の期待を読む
・空気を察する
・波風を立てない選択をする
こうした行動を取ってしまうのです。
ですので、人の目を気にすること自体は
決して悪いことではありません。
問題になるのは
それが生き方の基準になってしまうこと です。
「人の期待」を生きると、何が起きるのか
人の期待を優先し続けていると
次第にこんな感覚が生まれてきます。
・何を選んでも、しっくりこない
・正解はあるはずなのに、満たされない
・頑張っているのに、どこか苦しい
これは、自分の人生を生きていないサインでもあります。
他人の目を気にする生き方は
安心を得る代わりに
自分の本音を置き去りにしてしまうのです。
人生は「誰の課題」なのか
心理学者のアルフレッド・アドラー は
人生の悩みの多くは
「課題の混同」から生まれる と考えました。
・相手がどう思うか → 相手の課題
・自分がどう生きたいか → 自分の課題
この2つを切り分けないまま生きていると
私たちは無意識のうちに
他人の人生を生きること になってしまいます。
人にどう思われるかを考える前に
「自分はどう在りたいのか」
という問いを、自分に投げかけてみる。
それだけで、生き方の軸は少しずつ
自分の内側へと戻ってきます。
武士道が教えてくれる「内なる基準」
日本の精神文化である武士道では
行動の基準は、他人の評価ではなく
自分の内にある「恥」だと考えられてきました。
ここでいう「恥」とは
世間体のことではありません。
・自分に対して誠実か
・信念に背いていないか
・自分を裏切っていないか
こうした自分の内側の基準です。
外からどう見えるかよりも
「自分がどう在りたいか」を大切にする。
このあり方は、現代を生きる私たちにとっても
とても力強い、是非とも取り入れたい姿勢だと思います。
「人の目」に気づくことが、人生を取り戻す一歩になる
人の目を気にしている自分に、気づいた瞬間。
そこには、「本当はどうしたいのか」
という問いの入り口があります。
・なぜ、今この選択をしているのか
・誰の期待に応えようとしているのか
・自分は、何を守ろうとしているのか
この問いに正解はありません。
ただ、気づくこと。
それだけで十分です。
人の目を気にしなくなる必要はない
誤解しやすいですが
人の目を一切気にしなくなる必要はありません。
大切なのは
人の目を「参考」にするのか
「基準」にするのか という違いです。
・基準が外にあると、人生は揺れ続ける
・基準が内にあると、人生が定まる
気づきとは、この基準を外から内へ戻すプロセスでもあります。
小さな気づきが、生き方を変えていく
いきなり大きく変わる必要はありません。
・今日は、本音を一つ大切にしてみる
・無理な「いい人」をやめてみる
・自分の違和感を否定しない
そんな小さな選択の積み重ねが
人生の舵を、少しずつ自分の手に戻してくれます。
あなたの人生は、あなたのもの
人の目を気にしてしまうのは
あなたが弱いからではありません。
それだけ、人とのつながりを大切にしてきた証でもあります。
けれど、これからは少しずつ
他人の期待よりも
自分の内側の声を基準にする生き方へと戻っていきましょう。
その一歩一歩が
あなた自身の人生を生きるための
確かな「気づき」になっていきます。